月经不调怎么缓解

　　由于很多女性由于各种的缘由都会出现月经不调的现象，那末对这1情况来讲，女性更应当加以了解和掌握相干知识，下面，让我们具体了解1下预防月经不调可以做的措施，主要有以下几个方面：

　　首先，在月经初潮不要忧愁：1般女子在14岁左右的时候，就会来专业次月经，这是1种正常的现象。但是有些缺少生理知识的少女对此都感到害臊，同时产生了压力可是忧愁的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠，乃至会致使婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

　　其次，月经期要讲求卫生：如不讲卫生的话，那是很容易得各种妇科疾病的，如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些病都会致使以后不孕症的产生。

　　再次，月经不调需要早治：月经不调就是指经期、经色、经量产生了变化或是产生闭经、痛经、崩漏等现象的女性。就要早医治，可以通过中医来医治，会有不错的效果。

　　第4，月经迟来要晚婚：有的女性月经初潮时间较晚，直到18岁到20岁的时候，才看到月经，并且量少色淡、质稀。所以这类女性要多锻炼身体，有病要及时的去医治。