怎样不痛经 ,应该多吃什么

　　痛经的疾病如果不及时医治，后果可能会很严重。医生曾接诊过1位30多岁的患者，多年忍耐痛经，检查发现得了卵巢巧克力囊肿。那末，怎样不痛经？应当多吃甚么？ 痛经期间应当多吃绿叶蔬菜对女性身体不止1个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到1个很好的补充，另外它们还含有丰富的高纤维，这对经期消化问题起到1个很好的帮助。

　　月经期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪和ω⑶脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处。 新鲜水果在甚么时候吃对身体都有好处，特别是经期前后需要多吃。水果能够很好地保持身体消化系统的平衡，健康的消化系统是确保不痛经的1个条件保障，所以趁月经来之前，赶快囤积好你的新鲜水果吧！

　　临床上，医治痛经的药物很多，下面给大家推荐几个好的药物，希望帮助到大家。例如，

　　妇科10味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减。

　　益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。

　　坤宝丸：滋补肝肾，平静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱，潮热多汗，失眠忘记，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，4肢酸楚，关节疼痛。