常有哪些方法可以预防卵巢囊肿

　　常有哪些方法可以预防卵巢囊肿：

　　1、养成良好的卫生习惯。卫生方便包括个人的卫生和伴侣的卫生。比如说在性生活前后之前1定要清洗私处，要注意是不是坐引发某些疾病的交叉感染。在经期1定不要过性生活，平时要注意保持外阴和全部阴道的清洁等等。

　　2、科学的饮食方式。现代医学表明公道的控制饮食对减少肿瘤的恶性变化具有很大的帮助，因此建议平常可以适当的多吃1些高纤维食品，少吃高脂食品，不要过量的食入过量的辛辣的、冷的、热的、过硬的、变质的食品等等。减少烟酒的摄取，固然了也要学会谢绝2手烟。

　　3、良好的心态。平时工作学习生活要保持良好的心态去面对压力，要注意做到劳逸结合，切记过度疲劳。同时减少发脾气或生闷气的时候，凡事多往好的方面想。研究发现气大伤身，特别是容易引发癌症。

　　4、适当的运动。适当的运动体育运动可增强体质，对将体内过量的酸性物资排出体外也有1定的帮助。

　　5、生育。研究发现，女性分娩和哺乳对减少卵巢肿瘤的产生也具有很大的帮助。因此建议女性们尽可能不要做丁克1族，生了孩子也不要由于担心身材变形而谢绝母乳豢养。事实上母乳豢养对母体本身也是会有很多的帮助的。比如减少卵巢肿瘤，减少乳腺癌、减少妇科病的产生。

　　6、谢绝避孕药。常常服用避孕药的女性得卵巢肿瘤得其它妇科病的机率也都会相对的大1些，因此从健康的角度上说，女性不到万不得已千万不要服用妇科药。

　　卵巢囊肿虽然说对女性的身心危害很大，但是女性朋友们平常如果可以晓得更好的爱惜自己的话，那末完全是可以将伤害降到最低的。女性特别是30岁以上的女性比较好每一年可以做1次妇科检查，还有如果家族中有人得这类疾病的话，也要引发警觉。