月经不调生活禁忌要点是什么呢

　　现在女性朋友最烦心的是甚么?月经不调呀。每月的那末几天总是烦烦的，不舒服，乃至有的时候还特别痛，工作做不了，家务也做不了。是呀，规律的月经是女性生殖系统健康的1个重要标志，鉴于当下月经不调的患者这么多，我们来讨论1下注意事项吧，

　　1、忌劳逸失度：女性不宜长时间从事体力劳动，特别在经期，更是会耗伤肌体正气，或长时间从事沉重的脑力劳动，也会致使阴血暗耗，这些都会致使月经不调。固然，如果太过于安逸的话，会使气血运行不顺畅，体质逐步减弱，也可产生月经不调。

　　2、忌生冷食品：行经时如果食用生冷食品的话，容易损伤脾之阳气，使气血运行不顺畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　3、忌情绪不稳：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长时间屠绪不稳定，心情抑郁，脾气暴躁等等情况，都会使妇女血行不顺畅，冲任受阻，而致月经不调，特别是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　4、忌食刺激性食品：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食品有着助阳生火的作用，可以使冲任不固，导致月经先期而下。

　　5、忌房事不控制：肾中精血就会亏少，月经就会遭到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会由于大出血而死亡。

　　食品、情绪、压力、生活方式有多是诱因，所以我们各个方面都要注意啦。看见他人月经来的时候跟没事人1样，好生羡慕。1到自己，就跟生了1场大病1样，关键是，如果不管它，还有可能造成更严重的后果呢。