痛经怎么快速解决饮食疗法最有效

　　尽人皆知，妇科健康是我们不可忽视的。痛经怎样快速解决，饮食疗法最有效。你对此了解多少呢？下面快跟随小编1起来看看吧！

　　1、香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

　　2、苹果

　　苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。

　　3、樱桃

　　樱桃不但可美容养颜，还能有效医治痛经。

　　4、红枣

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血衰弱有明显效果。

　　5、榴莲

　　榴莲不但营养价值多，还可以活血散寒，减缓痛经，特别合适体寒痛经怕冷的女性朋友吃。

　　痛经食疗方有哪些？（以下食疗方仅供参考）

　　1、乌豆蛋酒汤：

　　乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　2、姜艾薏苡仁粥：

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

　　3、益母草香附汤：

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能美肤。