女士月经不调吃什么调理

　　月经不调吃甚么调理?这是大家比较关注的，月经期是不是正常对1个女性朋友来讲是非常重要的，所以如果出现了月经不调的话，就要尽早的进行医治。那末月经不调吃甚么调理呢?以下就是具体分析。

　　月经不调吃甚么调理：

　　1、饮食应以平淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

　　5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　7、月经期会损失1部份血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　月经不调吃甚么调理?以上就是专家艾给出的分析，专家指出月经不调包括很多种不同的症状，比如月经量过量或过少或月经周期不稳定，这都属于月经不调。希望大家在掌控了月经不调吃甚么调理以后，还有必要积极咨询相干专家的建议。