你为何月经期疼痛难忍？

　　青少年女性月经初潮都会有1段时间（大约1年左右）月经不规律。

　　1般在1年以后正常月经周期建立，就会恢复正常。月经期间出现1些腹部疼痛、乳房胀痛这些情况都属于正常现象，如果不影响工作、学习、生活均不作为病态。如果影响到了工作、生活、学习则作为病态，需要找出缘由进行医治。

　　月经是女性显现于外的1种生理现象，但它反应在内脏腑气血的正常与否。月经是女性显现于外的1种生理现象，但它反应在内脏腑气血的正常与否。

　　饮食对月经是有影响的1般月经来潮之前饮食应平淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品。

　　并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。

　　月经早期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃1些开胃、易消化的食品。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食品，以利于营养物资的补充。

　　月经期会损失1部份的血液，因此月经后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食品。

　　如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月经前尽可能少食用辛辣刺激食品，和寒凉的食品，以避免引发经期的1些病颁。